|
2 МЕСЯЦА - А РЕАЛЬНО ЛИ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ? Кто-то говорит, что за 2 месяца можно горы свернуть и на своем примере доказывает это, сменой гардеробы и сброшенными килограммами, когда-то такого родного жирка и целлюлита. Кто-то говорит, что только за 3, а то и 6 месяцев можно заметно преобразиться. Почему 2 месяца? Все, просто отпуск запланирован, билеты куплены. Почти все готово, за исключением некоторой брони, внутренних перелетов и моего тела. Поделитесь своим опытом, а каких результатов удалось достичь вам и за какой срок! Как вы питались и тренировались? Строго-строго или лайтово?
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 45,95g | Prot: 53,03g | Carbh: 131,56g.
Desayuno: Чай, Киви, Яичница. Almuerzo: Томатный Сок, Капустный Салат, Борщ. Cena: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Коньяк, Чай, Чай. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Реально привести себя в тонус, если меть должный настрой и стразу с "места в карьер", т.е. трени не реже 3-х в неделю, строгое ПП, зарядка, ежедневная активность как раз 1-2 месяца это срок чтобы увидеть реальные результаты.
15 sep. 17 por el miembro: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral Спасибо за позитивный настрой и мотивацию!
15 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JullyMiller
|