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WOD: 1h45m - 1360kcal
BRKD: wup + 10km-Fast + cdn
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1916 kcal
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Grasa: 67,39g | Prot: 157,76g | Carbh: 186,00g.
Desayuno: Café, Primor Manteiga Clarificada, Limiano Limiano Fatias da Bola, Pão de Mistura, Oleo Virgem Extra Coco, Kefir de Leite Vaca Magro. Almuerzo: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Sardinhas em Tomate, Atum em Água (Enlatado), Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum). Cena: Nespresso Café Expresso, Natur Green Proteina Ervilha, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Myprotein Hemp Protein, Oleo Virgem Extra Coco, Kefir. Pasa Bocas / Otros: Vitargo Vitargo, Maçãs, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
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3298 kcal
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Ejercicio:
forcamux - 42 minutos, correr - 10.5/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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