|
Пост мольба о волшебном пендале! И немного обо мне:) У меня всё из крайности в крайность. То строгое питание, регулярные тренировки, прогресс в зеркале и на весах - как правило это перед отпуском! Активная подготовка!После отпуска смотришь фотографии, видишь что неплохо поработала, но тут жирочек, тут нет желаемого тонуса, и еще активнее продолжаешь, чтобы к следующей поездке быть во всеоружии. Но запала на долго не хватает... И начинается тупо пожирание всего подряд, затяжная пауза в тренировках, и только лайки другим девчонкам, с мыслями про себя где же они берут мотивацию! Так вот времени до отпуска осталось не так много, а я все в состоянии лень-ленивая. Знаю ведь, что буду жалеть что не начала раньше, что постоянно бросаю. Как просто раз и навсегда перестроить своё мышление!? Как это делают те, кто в любом настроение идут на тренировку, не закидывают в себя всякий мусор!? Как!? Или у нас центры удовольствия под разное заточены? И многие просто не кайфуют от соусов, фаст фуда и алкоголя?! И умом то все понимаю, но на деле... В общем хочу заряда мотивации!!! Всем заранее спасибо! А фоточки как напоминание, что время идет!
|
1 a 20 de 30
 Comentarios
Напишите мне в Вотсапп - постараюсь помочь! 89168245682
14 sep. 17 por el miembro: Mary_err
|
Спросила у друга на жестком огарничении питания, мол ну как так, неужели тебе картошечка фри невкусная? или мороженое? Вкусная говорит, пипнец какая вкусная. но проблемы со здоровьем весь кайф убивают, как только я ими наедаюсь. Я сделала вывод, что почти всем все это вкусно, просто у некоторых людей есть веские причины себя в вкусностях обделять, так как их цели и причины куда важнее кайфа поедания всякого. А у кого-то таких причин нет.
14 sep. 17 por el miembro: Trealol
|
Trealol Ну, тут еще и вкусы разные. Мне мороженое - вкусно, карточешку в острый соус сальса вкусно макнуть. Изредка позволяю это себе:) всякие чипсы, сухари соленые - вкусно, но этот пищевой мусор я не ем от слова совсем. А вот пироги, тортики - не вкусно. По крайней мере ощущение тяжести перебивает весь вкус, может поджелудочной моей не нравится, может еще что.
14 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
i know that feel, bro... Терминаторы, а не люди: ни срывов, ни пропусков тренировок. Лично я просто позволяю себе вредности, лень, ограничено, но позволяю.
14 sep. 17 por el miembro: Impossible girl
|
Impossible girl Вы не поверите, у меня есть такие знакомые, кто 1 января даже тренировку не пропускает. Вот точно терминаторы, не иначе))))
14 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
JullyMiller Ээээ треня 1 яваря -это святое. Как год начнёшь так и проведёшь. Чё сразу терминатор то!!!😂😂😂😂
14 sep. 17 por el miembro: ivisa.mistral
|
Все зависит от состояния души! Я и в свой день рождения на треню ходила. Девочки очень удивлялись😉 А насчёт мусора типа сухариков и фастфуда с газировками-это ж как себя надо не любить чтобы это в себя закидывать?!
Я не говорю что в Мак не хожу, ну раз в год(а может и реже🤔) балуемая этим. Алкоголь тоже бывает раз в неделю-две литр пива 🍻с мужем на двоих выпьем или шампусика🥂. Все хорошо в меру и тогда это даже полезно для мозгов такой загруз. А если лихачить то и еда и алкоголь да и диеты ничего хорошего не дают
15 sep. 17 por el miembro: Татьяна Чебанова
|
Классная фигура, мне б такую😁😁) мне кажется, вы в глубине души - я и так красивая, зачем себя мучить))) но так можно думать в любом весе и приводит это к печальным последствиям... а режим питания- это не диета, вкусняшки можно, только либо очень ограниченное количество, либо редко в виде читмила. Если нормально питаться тренировки только в удовольствие, тело само просит нагрузки. Удачи в поиске мотивации😋
15 sep. 17 por el miembro: 12921
|
И я её ищу, мотивацию эту. Притом что у меня далеко не такой красивый бампер, как у вас😁. И вообще, мне лет десять назад психологически почему-то легче худелось. Сейчас ограничение себя в любимой еде подсознание, похоже, воспринимает как нарушение моих конституционных прав и бунтует(( Жалкие попытки головного мозга напомнить про джинсы на размер меньше и жирочек на боках и бедрах идут лесом... Пытаюсь научиться смотреть на это не как на ущемление себя, радоваться надо на ПП, чтобы не нарушать. Но не выходит пока что(
15 sep. 17 por el miembro: JulEsbelta
|
А как же мы? Разве мы не мотивация?👀 мы же наблюдаем за тобой, берём с тебя пример, а ты пропадаешь так надолго и, оказывается, точишь там втихаря картошку фри с соусами! Если серьёзно, может, тебе стать чьим-то наставником в похудении и поддержании формы? Я уверена, что многим по душе твой принцип домашних тренировок. Но при этом делать те же задания, что и подопечный. Так получится что у тебя будет ответственность не только перед собой, но и перед другим человеком.
15 sep. 17 por el miembro: _tunya
|
ivisa.mistral Я в этом году с 3 января начала, все-таки первое это совсем жесть)))
15 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
Татьяна Чебанова Ну, я говорю, тут же дело вкуса, для кого-то пройти мимо кондитерской с пончиками, тортиками - испытание, я даже запахи эти не особо люблю. А вот цветные упаковки всяких снеков как на ребенка действуют, ярко и щелестят, сразу хочется)))) Хотя у меня свой принцип, я бегу большую тележку, все это выбираю, катаю по магазину по кругу, и потом медленно выкладываю обратно. Так я понимаю, что это не запрет, а мой осознанный выбор. Помогает))) поэтому и люблю магазины самообслуживание, подержала, почитала состав, выложила обратно.
15 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
12921 Ой, нет! Это точно не про меня! Я наверно еще ни разу не была полностью довольна своей формой, фотографии так вообще пересматриваю и вечно психую. Я такой перфекционист, что с ума сойти можно.
15 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
JulEsbelta Вот! Вооооот!!! Вы первый человек, кто именно мою ситуацию понял. У меня такая же фигня. В 17-18 лет это было как спортивный интерес, азарт, выглядеть круче, добиться нужного размеры, цифр, а сейчас вспоминаю как это было, и кажется, нуууу, нет, опять ограничения. Хотя надо просто пересмотреть свое отношение, и думать, что было легко и я снова смогу!
15 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
_tunya Да вот я и решила вернуться, чтобы стыдно стало! Хотя фри и соусы я не ела, конечно, это фигура речи. Но и не продвинулась на пути к своему идеалу. Но, вообще да, чем чаще выкладываешь свои результаты, коллажи, пусть и не самые стройные, тем более стыдно потом откатываться назад. Я даже вчера пока листала ленту, увидела столько аппетитных и здоровых приемов пищи, фигуры, результаты - это огромная мотивация!!!
15 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
Юля, согласна, я в 22 последний раз серьёзно худела, так вот да, азарт, а смогу ли и насколько смогу... Сейчас какбэ помню, что был уже этот опыт, и не так интересно, что ли. К тому же спустя 10 лет одежда изменилась в сторону более взрослого стиля, а он пару тройку лишних кг скрывает... Загорать не и люблю и нельзя, так что море не мотиватор... И вес-то не настолько лишний. И если уж совсем честно, то не ПП, алкоголь в выходные и прочее я воспринимаю именно как награду чтоли, как "я такая по жизни молодец, работа-должность-дом-семья-стройка" и "я это заслужила, я имею на это право, на удовольствие и на потакание себе". Понятно, что это нездоровый подход и так нельзя, но пока не могу это изменить, не получается 😶. ЗЫ: со спортом обратная фигня, мучение это всегда было, прям выворачиваться надо, чтобы даже дома заставить себя тупо поприседать. Хз почему так. Короче, Мадагаскар у меня в голове, тараканы...
15 sep. 17 por el miembro: JulEsbelta
|
От винчика вообще отказаться невозможно ! Фаст фуд- легко ))) это просто не вкусно и воняет 😅а вот сладкому бой уже 2 недели ... снится цуко, но терплю !
15 sep. 17 por el miembro: nemica
|
JulEsbelta Кстати, да, стиль в одежде, и даже нынешняя мода на оверсайз немного расслабляет, джинсы уже не с низкой посадкой, вот и не замечается как постепенно прилипает жирок на бочка. Короче, надо хоть раз в неделю организовывать выход в свет в коктейльном платье, или приталенном костюме, чтобы всегда быть в тонусе.
15 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
nemica Вот и у меня винчик-шампусик - прямо тяжко отказаться, с фаст фудом все просто, у нас в городе нет ни макдональдса, ни киэфси, ничего такого, пару раз в год выезжаю в отпуск - иногда ем какой-нибудь ролл с креветкой, чисто по приколу, сладкое не люблю, только мороженое, очень люблю морепродукты, и острое)))
15 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
Юлия, а я вот думаю, что нет смысла отказываться от всех вредных привычек. Чем больше ограничений, тем больше хочется. И тренировками себя убивать не стоит. Три тренировки в неделю за глаза и нет такого мученического состояния - "опять в залллл". Просто надо выработать некоторые правила для себя и стараться их придерживаться)))
15 sep. 17 por el miembro: SvetlanaNNNNN
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JullyMiller
|