Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2017
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 37,25g | Prot: 67,88g | Carbh: 173,06g.
Desayuno: Jasmine Granola Integral Light, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Almuerzo: Farofa, Qualitá Palmito Açaí, Contra-filé, Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Cena: Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Pasa Bocas / Otros: Quatá Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Light, Turma da Mônica Maçã, Marilan Biscoito de Maizena Integral. más...
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2603 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 54 minutos, Descansando - 6 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Flajessica
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