Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2017
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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926 kcal
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Grasa: 29,46g | Prot: 84,50g | Carbh: 81,84g.
Desayuno: Café, Panco Pão de Milho. Almuerzo: Macarrão com Molho de Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. más...
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3094 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Pedaleando - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelhbarbosa
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