Diario de Rifles, 24 mar. 12

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2012

84,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 16,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 marzo 2012:

1264 kcal

Grasa: 59,85g | Prot: 51,17g | Carbh: 133,18g. Desayuno: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll. Almuerzo: barley, beef strips, onion, celery, carrots. Pasa Bocas / Otros: milk, carrot cake. más...

3082 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Treated myself to a nice big piece of carrot cake with icing and a glass of 1% milk. Lots of fat, sugar and calories, but no guilt because I worked my butt off today and still burned 1200 more calories than I ate.

24 mar. 12 por el miembro: Rifles


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