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pressão arterial 12/ 7. 11:30PM
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 185,61g | Prot: 165,44g | Carbh: 125,45g.
Desayuno: Banha de Porco, Quinoa, Ovo (Inteiro), Kefir de Leite, Whey Protein, Cenouras. Almuerzo: Berinjela, Castanhas de Caju, Aipim (Cozido), Pernil Assado, Abobrinha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva, Chuchu, Ovo (Inteiro). Cena: Tomates, Tutu de Feijão, Pernil Assado, Azeite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Berinjela, Chuchu, Azeite de Oliva, Ovo, Abobrinha. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseVianna
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