Diario de AlexaEule93, 08 sep. 17

Даже в гостях у мамы завтрак по плану,правда корицы у неё не оказалось,коричного наркомана во мне ломает:)

---

1398 kcal

Grasa: 20,14g | Prot: 118,57g | Carbh: 201,12g.   Desayuno: Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Вареное Яйцо, Яблоко, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный. Almuerzo: Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Щи. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Чернослив, Курага, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. más...

2076 kcal

Ejercicio: Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...