|
ОГ 96, ОТ 79, ОБ 95. Вес стоит на месте.
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 32,17g | Prot: 117,39g | Carbh: 107,69g.
Desayuno: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Almuerzo: Морковный Рулет, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Говяжье Сердце с Луком. Cena: Диетическая Творожная Запеканка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Морковный Рулет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. más...
|
|
1728 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|