Diario de rizkalfian, 05 sep. 17

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hiks..hiks..hikss... lebaran haji datang badan ikut lebaran karna ga tahan liat menunya sate kambing, semur, sop iga, rendang semua olahan daging enaK sih tapi alhasil badan lebaran melebihi lebaran idul fitri .. mana sekrang kalo mau diet GM udah ga kuat lagi perut langsung perih. OMG harus kembali niat and motivasi awal nie agar tercapai target 50 kg. semangat donk diri gw hiks.. hiks.. hiks..

55 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2017:

717 kcal

Grasa: 22,87g | Prot: 21,62g | Carbh: 109,03g. Desayuno: Buah Naga, Semangka. Almuerzo: Donat Dilapisi Coklat, Otak-Otak, Makaroni. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

memang mba itu paling berat kalau hari raya.. namanya pesta, kumpul2, makanan enak2 dan berkalori tinggi.. diimbangi olahraga nya aja mba kalau memang susah nahan diri dari makanan enak :')

04 sep. 17 por el miembro: jannahaja

iya mba jannahkha betul banget godaan terberat alhasil bakarnya sekuat tenaga nie kalori hehhehehe

05 sep. 17 por el miembro: rizkalfian

iya mba jannahkha betul banget godaan terberat alhasil bakarnya sekuat tenaga nie kalori hehhehehe

05 sep. 17 por el miembro: rizkalfian

Gapapa, kalau karena momen bahagia jangan disesali kak

05 sep. 17 por el miembro: blinkies


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