Diario de jensenspeedy, 02 sep. 17

Une fois par semaine au maximum....à jeun et son fringues 

Merciii :) 

En effet normalement une fois par semaine suffit ! Après si tu as besoin de te peser plus souvent pour réussir à tenir ton cape et ne pas faire trop d'écarts pourquoi pas le temps que ca ne devient pas une obsession ! 

Super merci du conseil en tout cas :) 

Moi 2 fois par semaine , le mercredi et le samedi , et dimanche cheat meal 

perso je me pèse quand j'y pense avant de m'habiller et à jeun mais de préférence tous les jours ou deux pour me dire si je suis sur la bonne voie ou si dois être plus sévère avec moi même. Si je laisse passer une semaine je risque d'être déçue des résultats. Mais bon, je parle pour moi... bon courage tous le monde 

Je pense faire la méthode d'une fois par semaine le vendredi, merci à tous pour vos réponses.