lanche da manha... iogurte morango e manga
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1292 kcal
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Grasa: 36,34g | Prot: 81,29g | Carbh: 160,44g.
Desayuno: Hortifruti Manga Tommy, Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Panquecas Simples. Almuerzo: Itambé Requeijão Light, Abóbora Cabotia, Patinho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Hot Roll, Hossomaki, Uramaki, Sushiaki Niguiri de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Panco Bolo de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Fabiana Mila
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