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30 ago. 17
Diario de kiloelfe, 30 ago. 17
Perfil de kiloelfe
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Moin
80,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
15,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 agosto 2017:
1635 kcal
Grasa: 61,34g | Prot: 98,09g | Carbh: 177,29g.
Desayuno:
Honig, Gut & Günstig Walnusskerne, Optiwell Magermilch Joghurt, Kaffee.
Almuerzo:
Vilsa Wasser, Edeka Serrano Schinken, Sahnesauce, Pellkartoffeln.
Cena:
Birnen, Vollkornbrot, Milch (Vollmilch).
más...
2027 kcal
Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Einen schönen guten Morgen 🙋🌼
30 ago. 17 por el miembro:
Monesa70
😀🙋
30 ago. 17 por el miembro:
Pavanka
Hallo! Einen schönen Tag wünsche ich Dir! 🌻
30 ago. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
Hallo kiloelfe😀🍀Warst du heute wieder fleißig(Yoga)Ich darf noch und hoffe,es werden nicht so Übungsreihen wie Tag 4 und 5 kommen.Das war echt hart.Habe ich mental gemacht.😉Hab ein schönen Tag.
01 sep. 17 por el miembro:
Pavanka
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