KFG 30,9% Muskeln 30,6 %
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 29,41g | Prot: 185,61g | Carbh: 164,18g.
Desayuno: Linessa Körniger Frischkäse Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Clean Foods Rohpancake, Himbeeren. Almuerzo: Cocktailtomaten, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Baby-Spinat. Cena: Aldi Harzer Käse, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Himbeeren, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: Weinschorle, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). más...
|
|
2795 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lara217
|