Diario de ritadzh, 29 ago. 17

Неделя на жёсткой диете, параметры почти восстановлены: 78-58-82. Сегодня делаю выход, а с завтрашнего дня ещё кружок

39,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2951 kcal

Grasa: 99,00g | Prot: 146,61g | Carbh: 375,49g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Cena: Milka Печенье Choc & Choc, M&M's Драже с Арахисом, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб с Отрубями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros:  Яблоки Гала, Апельсин. más...