Diario de Ива_неплакучая, 28 ago. 17

попробуйте читмилл или БУЧ 

Вопрос не совсем в этом😉 💐 

Относитесь к этому спокойно. Я обычно ничего не предпринимаю. Это естественный процесс без него никак ,терпения Вам 

У меня 3 недели вес стоял, потом резко пошел вниз. Ничего специально предпринимать не нужно, питайтесь как обычно с небольшим дефицитом, следите за бжу и конечно физ. нагрузки. Люди еще советуют БУЧ, читмилы или горки (день много-день мало).  

Я тоже особо ничего не делала в плато, вес пошёл вниз сам по себе. Сейчас я снижаю. Просто хотелось разобраться - что это за период, что происходит с организмом. Может зря мы так загоняемся. И это наверняка необходимая пауза, которую необходимо дать своему телу. Может, кто из гуру заглянет, мож, ссылку кто толковую даст - буду благодарна. 

Мне тоже интересно как это работает. В тот момент когда вес снова пошел вниз, как будто что-то в голове щелкнуло, по другому объяснить не могу. В тот день появилось ощущение легкости и полного отсутствия стресса. Видимо организм отпустил то что ему не нужно)) На следующий день весы показали -0.3, за неделю после этого дня -1кг, ну и далее пошло в той динамике как до плато. 

Такая пауза для организма очень хороша. Кожа на место становится. У меня вес после сброса первых 26 кг встал и ни с места. Но зато кожа вся на месте, никаких провисаний сейчас. Я вообще не стала больше сброшенного веса сразу худеть именно из-за кожи. Сейчас пошла на второй заход, осталось 15-17 кг. Так что если время для Вас не критично, то подождите, все пойдет дальше. 

О, про кожу вообще забыла. Блиин. Она есть и ее много. Чё будеееет.... 

относительно легко сбросил 20 кг и все, дальше уже две недели стабильный вес при практически том же питании. стоит и не двигается -+500 гр. буду ждать, что же будет дальше 

когда вес останавливается значит убирается внутренний жир. это будет отрожатся на объемах. поэтому не стоит так стремится от плато избавится. у меня всегда плато убирается когда начинаются кд  

http://fitlabs.ru/plato/ очень интересно пишет про плато и вообще куча классных статей) читайте) 

Спасибо