Diario de ck_86, 27 ago. 17

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Hallo Zusammen.
Ich hoffe ihr konntet alle das sonnige Wochenende genießen 😊
Ich war hier sonst nicht so aktiv aber finde es total toll wie hier alle so mitfiebern und so tolle Tipps geben. Sind hier welche die sich auch mehr nach dem Low Carb ernähren? Mir fehlt das frühstücken morgens manchmal so schwer weil ich keine Eiweißbrötchen oder geschweige denn Eiweißbrot sehen kann. Hat jemand alternativen?
Desweiteren plagen mich die Wochenenden immer so sehr eisern zu bleiben 😖
Ich kann der Schokolade nicht wiederstehen 🙈🙊 Wie macht ihr das so am Wochenende?
Danke für ein paar hilfreiche Tipps 😊

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2017:

673 kcal

Grasa: 45,20g | Prot: 33,50g | Carbh: 26,93g. Desayuno: Nutella Nutella, Aldi Eiweißknäckebrot, Nescafe Classic. Pasa Bocas / Otros: Backkakao, Magerquark, Schlagsahne. más...

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Comentarios

Hast du eiweißbrötchen schonmal selbst gebacken? Die fertig zu kaufenden finden ich grausam, aber ich hab selbst nun schon 3 lieblingsrezepte... Die sind mega lecker! Ansonsten frühstücke ich Quark mit Beeren und chiasamen, Leinsamen... Oder auch n grünen smoothie

27 ago. 17 por el miembro: janicajule

Ja ich hab mal welche selbst gemacht die waren aber am nächsten Tag schon staubtrocken und steinhart 🙊🙈 vielleicht kannst du mir ja mal eins von dir geben. 😊 Quark und Joghurt kann ich im Moment nicht mehr sehen (zu oft gegessen)

27 ago. 17 por el miembro: ck_86

3 Eier, 250gr Quark, 50gr Sonnenblumenkerne, 10gr kokosmehl, 30gr chiasamen, 20gr flohsamenschalen, 1/2 tl Salz, Backpulver, etwas Leinsamen geschrotet, 100gr gemahlene Mandeln. Alles zusammen rühren, 10 min ruhen dann circa 30 min Umluft 180grad. mega saftig

27 ago. 17 por el miembro: janicajule

Super vielen lieben Dank. Das probiere ich morgen gleich aus 😊👍

27 ago. 17 por el miembro: ck_86


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