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ernesto.julian
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25 ago. 17
Diario de ernesto.julian, 25 ago. 17
Perfil de ernesto.julian
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du kann es weiter gehen- einen schönen Tag wünsche ich euch allen 👍
94,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
11,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 agosto 2017:
2075 kcal
Grasa: 87,31g | Prot: 85,29g | Carbh: 104,07g.
Desayuno:
Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen.
Almuerzo:
Köstritzer Kellerbier, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schäufele.
Cena:
Köstritzer Kellerbier, Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen.
más...
3552 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Supi Ernesto weiter so
25 ago. 17 por el miembro:
suska16
Super ! :-)
25 ago. 17 por el miembro:
Mimi2904
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