Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2017
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 37,21g | Prot: 138,66g | Carbh: 118,22g.
Desayuno: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви. Almuerzo: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Cena: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица Вареная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Помидоры, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Запеканка с Лактомином. más...
|
|
2153 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Amin4ik
|