Diario de chelpav, 24 ago. 17

Жопу что ли отрываешь от скамейки или показалась ?) 

Показалось - толчок ногами есть, отрыва нет. Там просто пятая точка огромная потому что жру много :-) 

Ага , техника вроде хорошая , на мой малоопытный взгляд . 

@Ne zloy к сожалению над техникой еще работать и работать - плечи нестабильны, штанга немного гуляет. Буду улучшать, для того и видео снимал чтобы видеть свои ошибки и работать надо ними.  

что там у тебя за штуки на руках , типа напульсники ? 

Ne zloy ну да, кистевые бинты их еще называют. Я жму с завалом кисти назад, без бинтов будут болеть суставы. Натренировать сустав невозможно, поэтому разрешены к использованию во всех федерациях, в том числе безэкипировочных. 

chelpav, выступаешь ? 

Нет, но если будут приличные результаты не исключаю такую возможность. Хотя сейчас например тренирую жим лежа узким хватом, что неэффективно для соревнований, зато полезнее для общей силы применимой в дизни. 

С телефона очепятки :-( 

Не бывает защемлений из-за питания. Спина и суставы в порядке? Обычно защемления связаны с проблемами опорно-двигательного аппарата (к примеру, сколиоз). Делайте растяжку мышц обязательно, она высвобождает пучки нервов. И хорошо бы к мануальному, он посмотрит и определит причину