|
С утра погода шептала "иди пожри!
Нету сил на треню? ну и не ходи,
Встань попозже, на диване потянись
И в одеяле теплом поленись!"
Только стоило встать
И на кухню пойти,
Сразу захотелось кофе
И сладости...
Остановили на подходе
меня весы:
Что ж ты делаешь, Катя? не тормози...
Что ж ты делаешь милая наша мадам,
ты лишилась уже шести килограмм,
Тебе осталось восемь уже всего,
Иди на эллипс и пресс после него.
Приседай поглубже, не торопись.
Полчаса пролетело - улыбнись.
Пот течет по лицу, но он мне не мешает.
Ведь я молодец! И я это знаю :)
|
1421 kcal
|
Grasa: 60,53g | Prot: 86,33g | Carbh: 134,32g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Горький, Ананас, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Черкизовский Салями Фламенко, КампоМос Основа для Пиццы, Красная Цена Сыр Голландский. Pasa Bocas / Otros: Обычные Блины, Данон Творог Мягкий 5%. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Elíptica - 35 minutos, Cardio - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
|
|
 Comentarios
23 ago. 17 por el miembro: allenna78
|
Навеяло плейлистом :) Джиган молодец, очень мотивирует, от него и сочинилось о наболевшем :)
23 ago. 17 por el miembro: euro26
|
23 ago. 17 por el miembro: AntonioBer
|
23 ago. 17 por el miembro: euro26
|
обалдеть!!!! складно! и мотивирует!!!))) супер!!)
23 ago. 17 por el miembro: Олька Лукина
|
Катя, молодец! И мы это теперь тоже знаем !
23 ago. 17 por el miembro: Aprilka20
|
Aprilka20 и ты тоже молодец! ты меня вдохновляешь! целую
23 ago. 17 por el miembro: euro26
|
Олька Лукина, спасибо, Олечка :) а мне еще понравился у кого-то рэпчик про "экономически прекрасный" кусок красной рыбы :) забыть его не могу, но не помню у кого он был :)
23 ago. 17 por el miembro: euro26
|
Euro26 ахахахах))) я такого не слышала))) надо погуглить))
23 ago. 17 por el miembro: Олька Лукина
|
здесь где-то на просторах фатсекрета :)
23 ago. 17 por el miembro: euro26
|
Катя... ой...) приятно 😊 Но ответственно ! 😉 Вот теперь буду думать , когда навеет шаги не нагулять или сождрать что-нибудь лишнее, что низзя! Мотивирую !))))
23 ago. 17 por el miembro: Aprilka20
|
Так тебе, так тебе!!! :) не расслабляться! ближе к цели всем ветрам назло :)
23 ago. 17 por el miembro: euro26
|
Euro26, у waymssam про "кусок рыбы красной, с виду стремный, но экономически прекрасный")
23 ago. 17 por el miembro: Levskvik
|
Ооооо, крутяк! спасибо!!!!
23 ago. 17 por el miembro: euro26
|
23 ago. 17 por el miembro: Levskvik
|
Зачётно! Рэп не моё, но слог очень прикольный.
23 ago. 17 por el miembro: tatyana.rez
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|