Diario de euro26, 22 ago. 17

одежда разная можно канеш придраться!(что ща и будут делать) НО результат не скроешь!!))) молодчина!!! так держать!! 

да я видела комментарии что "трусы не те" :) спасибо, Оль, тупит телефон и не скидывает последние фотки, зависает...поэтому не смогла загрузить в той самой одежде, выбрала из последних, что смогла 

Я вчера вечером решила, чтобы буду заниматься по утрам перед работой. И сегодня конечно же спала даже больше, чем обычно. Никакого спорта. Потом я долго просыпалась, в итоге снова вернулась к решению заниматься по вечерам. Как я завидую тем, кто утром может! У меня даже руки в кулаки толком не сжимаются еще где-то полчаса после сна. 

вот с работой даже не знаю...сама думаю как быть, утром хватит ли сил и мужества перед работой заниматься? или после работы вечером....мне кажется с работы приду и упаду без сил, какие там приседания???? а утром лень :) не встану.... эх...буду опытным путем выбирать 

Результат виден, молодец !!! Я как то попробовала сразу после пробуждения выполнить комплекс с Майклз , думала все мне капец ))) руки тряслись, ножки подкашивались. Так что мне проще вечером  

я тож не могу утром.. вот блин никак.. а хотя были времена когда вставала в 5 утра и бежала на трени)) и трени были убойные)) всего уходило на трени 5,5-6часов в день) это были счастливые времена)) 

сразу после пробуждения я есть хочу как волк! :) какие там упражнения :) 

Джил огонь! Вы умничка)) 

Джил огонь :) это точно! что-то сегодня аж нога побаливает немного... потянула наверное! спасибо 

Вот тоже интересненько мне,как люди занимаются на голодный желудок???я тоже просыпаюсь,пока приготовлю завтрак и уже не до тренировок,если только через 2 часа после еды,не раньше))) 

Катюш, очень все заметно! животик хорошо подтянулся. я вообще не знаю когда заниматься чем-то. лето у меня сезон заготовок. утром...малой спит так плохо, что утром я зомби. жду осень. надеюсь на перемены 

на голодный желудок ужасно плохо наверняка заниматься, ни сил ни желания, я занимаюсь через два часа после еды 

Виктория1983 я например, могу не завтракать, поэтому на голодный желудок норм заниматься. Иногда так по выходным делаю. 

Loki123 да,только вопросик тогда в другом:как заставить себя заниматься на голодный желудок?)))я вот ни как не могу) 

Заниматься на голодный желудок никак нельзя! За час до тренировки хотя б йогурт и кофе чтоб не спать. Иначе вы просто и трети нормы не сделаете или тупо замедлите обмен веществ в организме. 

tatyana.rez СПАСИБИЩЕ! и ходить становится легче....уже хожу будто летаю! что ж будет в 65 кг??? :) 

Виктория1983 ааа) так-то да))))  

я тоже мечтаю о 65... только мне ещё огого до них 

нет ничего невозможного, Танюш! 

Катюш, конечно! Уже на автомате взвешиваю и записываю. Никаких срывов особо. Но хочется ж побыстрее😂 наедала два года а сбросить за неделю