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22 ago. 17
Diario de birdostunuzum, 22 ago. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2017
85,9 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 agosto 2017:
1308 kcal
Grasa: 67,47g | Prot: 108,25g | Carbh: 40,13g.
Almuerzo:
Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Hünkar Beğendi, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
Cena:
Domatesler, Haydari, Patlıcan Salatası, Adana Kebap, Kırmızı Şarap, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
SÜPERSİN abi 👍👍👍 Tebrikler 🏆🏆🏆 👏👏👏👏👏👏👏
22 ago. 17 por el miembro:
MESUT ÖZBAHÇE
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