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Der Kurzurlaub in Austria. Aber schön war's! Mittwoch geht's nach Berlin. Bin gespannt, was die Waage am Sonntag spricht! Aber egal: Urlaub ist Urlaub!
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 46,24g | Prot: 68,69g | Carbh: 213,50g.
Desayuno: Ditsch Laugenbrezel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Ditsch Laugenbrezel. Cena: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Rindersteak, Gemüsebrühe, Salatkräuter, Schmand, Honig, Olivenöl, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Energy Drink. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 15 minutos, Masaje - 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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