|
Вес почти не уходит 61,9 кг ОБ 96, ОТ 79, ОГ 95
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1143 kcal
|
Grasa: 30,90g | Prot: 126,33g | Carbh: 161,32g.
Desayuno: Диета Елены Малышевой Ленивые Голубцы с Овощным Соусом, Агро-Альянс Каша 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almuerzo: Запеканка с Рикоттой, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Cena: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. más...
|
|
1857 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Costura - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|