Diario de thcarol, 18 ago. 17

Hummm! Passa a receita 

qual receita!  

Receitinha: 1 xícara de amendoim 1/2 xícara de leite de coco 3 ovos 3 colheres de adoçante (usei eritritol) 1 pontinha de colher de fermento Deixei 25 min a 165 graus na fritadeira elétrica, não sei se no forno os tempos variam... @danniverez e @letoliver, espero que gostem tanto quanto eu! 

@thcarol você triturou o amendoim ou usou a pasta de amendoim? 

Ele está com uma cara maravilhosa e cresceu bastante 👏🏻👏🏻👏🏻 

Não leva nenhum tipo de farinha?  

O amendoim vc bateu inteiro?  

@karitacantunes eu bati o amendoim inteiro com os ingredientes! @soraia51, bati inteiro sim! Gabi, o próprio amendoim da consistência pro bolo... não precisa de farinha nem óleo... 

@thcarol entendi.. eu acho que eu vou arriscar fazendo com a pasta de amendoim pq eu nao tenho processador entao eu teria que fazer todo para deixa-lo no ponto para conseguir triturar ele no liquidificador.. rs eu vou tentar e depois conto.. =] 

@karitacantunes beleza, faz aí e me conta! Eu bati no mixer mesmo, quem não tem cão, caça com gato! Hahahahhaha 

Passa a receita  

Vi agora  

Como assim você fez na fritadeira elétrica? 

@letoliver eu não tenho forno, então faço meus assados na airfryer 

@thcarol eu fiz com a pasta de amendoim.. eu fiquei com medo e fiz um pequeno quadradinho de microondas.. mas ficou ótimo.. agora eu tenho coragem de fazer o grande! 🙈😅 

Amendoim é low carb? 

eu reparei que a textura do seu bolo ficou mais bonita.. eu nao sei se foi porque eu esqueci de tirar a pelicula da gema do ovo.. ou se foi porque eu fiz no microondas ou se foi porque eu diminui as quantidades dos ingredientes no olho..hahahahaha maaaaas ficou bom sim.. rs 

@pattyx. Amendoim não é paleo mas é low carb..  

PRINCÍPIOS BÁSICOS DA VIDA LCLB LOW CARB LIFESTYLE BRASIL COMPARTILHE,citando a fonte 1) EXCLUIR açúcar 🚫🍮 de tudo :sucos,café,receitas🥞🥞... tudo ! Tem várias dicas de doces lc no grupo.🎂🍰🍮 Leve seu adoçante na bolsa (stevia, xilitol ou eritritrol). O restante dos adoçantes são veneno e ABREM o apetite. Fuja deles. 2) Não coma nada que inclua grãos (🌽milho🍿, arroz, feijão, lentilha, grão de bico, aveia, trigo🍞🥐🥖🥖🍩🍪🍪,🍝 cevada🍺, centeio, quinua, etc e seus derivados). Procure receitas alternativas no grupo LCLB. 3) Coma *comida de verdade* 🍖🧀🍳🍆🍅🍓🍒🌴🍃🌿 **** NOTA DIFERENCIAL SOBRE OS INDUSTRIALIZADOS : O grupo LCLB não proíbe totalmente os "industrializados zero carbo",pois entendemos que são aceitáveis - principalmente no início da dieta. Tirar açúcar,farinha e industrailizados de uma vez só é pouco motivador. Mas O IDEAL é não consumir nada que seja INDUSTRIALIZADO. Na dúvida, pergunte ao grupo Lclb e olhe sempre os ingredientes. 4) 💦Beba sempre água (água flavorizada com rodelas de limão e morango...hummmm), chás e café (se gostar). Sem açúcar !! 5) Abuse dos vegetais de baixo amido 🍃🌱🌿🍆🍅🌶🎃🍄. Coma no mínimo dois tipos de vegetais a cada refeição, de preferência de cores diferentes🥒🥒🌶🌶🍄🍄. A melhor opção é sempre escolher crus e refogados no mesmo prato. Tomate 🍅🍅🍅e cebola com moderação. 6) Evite tudo que nasce debaixo da terra. As raízes, como mandioca, mandioquinha, batata 🥔🥔 são crimes inafiançáveis. 🥕🥕🥕 Cenoura pode..se for pouquinho. 7) Um terço do seu prato deve ser de CARNES:* 🍗🍖🍤🍳🐷🐽🐮🐙🐔🐠🐬 Gado, porco, aves, peixes,frutos do mar etc. Não retirar a gordura natural dessas proteínas. 8) Ovo é vida 🥚🥚: abuse na criatividade para preparar. Melhora a pele e evita flacidez no emagrecimento. 🥚🥚🍳🍳 9) GORDURA NATURAL:🥑🥑 Manteiga, a gordura dos alimentos, azeite de oliva, maionese de azeite de oliva, óleo de coco. São saborosos e saciantes.🥓 10) OLEAGINOSAS:* 🌰🌰 excelente substituto para salgadinhos e pipoca.Inclui noz pecan, castanha do pará, castanha de caju, pistache. Prefira as nozes in natura. Amendoim é legume. Evite ou coma com moderação 🥜🥜 11) FRUTAS:* LIMÃO sempre !! Podem coco e abacate 🥑🥑 bem como a maioria das frutas vermelhas🍒🍓🍓🍒 e o maravilhoso kiwi🥝🥝🥝🥝. O restante,melhor nem comprar. . Com relação às outras prefira as verm 12) Bebidas Low Carb 🍾🥂. Com muita moderação. Cerveja🍺🍺 nem pensar. No grupo Lclb tem dicas de drinks LC. 🍷🍸🍹 🍾🍾🍸🍸🍶🍶 13) Bacon e torresmo. 🥓🥓. Podem. Mas com moderação. 14 ) REFRI ZERO :🥃🥃🥃 Só se for uma ocasião muuuiiito especial. Ele entra na categoria dos Industrializados e ABREM o apetite. 15) EMBUTIDOS : também entram na categoria Industrializados. Não são proibidos na dieta LCLB...🥓🍗 mas devem ser evitados. Muito sódio gera retenção de líquidos e atrapalha o emagrecimento. 16) QUEIJOS🧀🧀🧀 : de preferência os amarelos e mais gordos. Com moderação. Fonte grupo, LCBRASIL 

@karitacantunes que bom que deu certo! Quando ficar com vontade novamente, vou fazer no microondas também pra ficar menor hahaha Eu bato por muito tempo minhas receitinhas pra ajudar na textura!