Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 47,37g | Prot: 85,26g | Carbh: 178,43g.
Desayuno: DM Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Mandeln, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Möhrensalat, Aldi Klarer Gurkensalat, Ketchup, Knorr Kräutersoße, Reis (Gekocht), Trawlic Wildlachsfilet. Cena: Rapsöl, Balsamico, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lidl Mozzarella Light. Pasa Bocas / Otros: Erdnussbutter, Kinder Riegel (21g), Möhren. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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