Diario de Luise Freiheit, 13 ago. 17

... ich bin ein Pilzkopf... :-) Schön war's im Wald, viele Pilze gefunden. Morgen gibt's die zum Essen! Freu' mich schon!

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1508 kcal

Grasa: 73,19g | Prot: 63,98g | Carbh: 150,65g.   Almuerzo: Aldi Roggenvollkornbrot, Semmel, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Südzucker Zucker, Himbeeren, Brombeeren. Cena: Pellkartoffeln, Zucchini, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schlagsahne, Schweinehackfleisch, Gouda, Knoblauch, Zwiebeln, Semmel. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Brombeeren. más...

2839 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...