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perlu ada yang dievaluasi selama program diet seminggu ini
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 105,80g | Prot: 91,50g | Carbh: 252,85g.
Desayuno: Mangga, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Almuerzo: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus. Cena: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pasa Bocas / Otros: Silver Queen Chunky Bar Almond, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Garuda Kacang Kulit. más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 3 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudhiraharjo
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