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i ate alot of fat yesterday for dinner.short ribs and drank alot of water.i think i needed the fat to kickstart me again.eating leftovers tonight for dinner.lets see if i can put in a new weight tomorrow.very happy today.
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 152,11g | Prot: 79,77g | Carbh: 27,11g.
Desayuno: hazelnut syrup, Heavy Whipping Cream, Crustless Bacon Spinach and Mushroom Quiche. Almuerzo: sugar free hazelnut syrup, splenda, eggs, cream cheese. Cena: red onion, red onion, orange marmalade, cooking sherry, short ribs, mushrooms, mayo, parm, ricotta, Mozzarella Cheese (Whole Milk), tomato. Pasa Bocas / Otros: italian sausage. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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