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Cansada mas consegui fazer uma horinha de esteira só agora,nada mal.para uma sedentária 😂😂😂,bora tentar o ji 16/8 ,bom descanso a tds
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1198 kcal
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Grasa: 68,50g | Prot: 75,04g | Carbh: 77,93g.
Desayuno: Ovo Mal Cozido, Serramar Milk Mix, Queijo Minas, Café (Infusão), Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Ovo Mal Cozido, Margarina Original, Mussarela, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Alho, Cebolas, Orégano, Tomates. Cena: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Verde Cozido, Margarina Original, Mussarela, Pimentão Verde, Pimenta Preta, Carne do Peito de Frango, Alho, Cebolas, Orégano, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Aurora Linguiça Toscana, Becel Margarina Original, Milho Verde Cozido, Coco, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
esteira vel. 5.0 - 55 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
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