Diario de silviardy, 08 ago. 17

ada yang mau ikutan masuk grup buat diet? kalo ada, kalian mau pake apa? line atau wa? biar bisa sharing ttg diet dan semangat kalo banyak temen.

67,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 12,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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563 kcal

Grasa: 24,74g | Prot: 25,78g | Carbh: 66,43g.   Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Cena: Apel, Mentimun (Kupas), Jeruk, Wortel. más...

1986 kcal

Ejercicio: Zumba - 16 minutos, Tabata - 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...