|
espero ir por buen camino
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 61,43g | Prot: 50,19g | Carbh: 206,31g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Plátano, Soprole Leche Descremada. Almuerzo: Manzana Verde. Cena: Lider Surtido de Mariscos, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hallulla, Café, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Mandarinas. más...
|
|
3149 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de barrims1981
|