Не могу поверить! После двухнедельного плато вес двинулся вверх, я была убита горем, тк вообще не нарушала, даже в свой день рождения послала всех лесом (дура). Потом у меня случился срыв, не как раньше, но все же, хотя здесь такой срыв называется чит-мил. А потом я отпустила ситуацию и продолжила просто жить. Вчерашний день, проведённый в вашей компании, был очень нужен и важен для меня. И ВОТ ОН РЕЗУЛЬТАТ!!! Ура!!!
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1067 kcal
|
Grasa: 55,51g | Prot: 64,49g | Carbh: 48,26g.
Desayuno: Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Тёма Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Помидоры Черри. Almuerzo: Кичри. Cena: Картофельный Суп, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Alti Сыр Бри. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
Comentarios
Что за массовый психоз тут и самобичевания?) просто достаточно раз в месяц измерять объёмы, раз измерение массы сложно ориентировать относительно дней цикла и прочее. Не бывает "привесов" на следующий день, масса по части жира изменяется с лагом в 2 недели в среднем - так зачем себя крипить лишний раз. Я тоже в свой день рождения осталась в своём режиме, как и в другие дни и праздники - разница в том, что я чувствую себя при этом органично, а не воспринимаю, как усилие сверх меры, чтоб не было "читмилов". К слову, этот термин применим к спортсменам с регулярным режимом, а не просто для красивого обзывания любого объедания обывателя ) хаха успехов, не зацикливайтесь
07 ago. 17 por el miembro: MariaStP
|
Классный результат!!!!!!! Вы- молодчина!!!!!!!
08 ago. 17 por el miembro: helga_sunny
|
Мария, вы столько всего написали, что даже не знаю как ответить: смесь вопросов, ответов, советов, диагнозов, в конце хаха, можно помедленнее, или поконкретнее, я чо то вас вообще не поняла, что вы хотели сказать 🤦🏽♀️
08 ago. 17 por el miembro: Ива_неплакучая
|
" А потом я отпустила ситуацию и продолжила просто жить"
Это то, что я сейчас пытаюсь сделать. А иначе уже просто крыша едет думать об этом
16 ago. 17 por el miembro: Kisawa
|
Здорово, что есть результат! Что не сдаетесь!
16 ago. 17 por el miembro: Kisawa
|
17 ago. 17 por el miembro: Ива_неплакучая
|
Да обычно после чит Милов отвес, но не увлекайтесь)
17 ago. 17 por el miembro: Raiska99
|
30 ago. 17 por el miembro: Хамит1992
|
30 ago. 17 por el miembro: никанету
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ива_неплакучая
|