Diario de FrauTuedl, 03 ago. 17

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Leider haben die 2 Wochen Urlaub ohne Sport, seine Spuren hinterlassen

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 14,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2017:

1086 kcal

Grasa: 30,23g | Prot: 44,32g | Carbh: 156,25g. Desayuno: Bäcker Görtz Rosinenbrötchen. Almuerzo: Gummibärchen, Halbes Hähnchen, Maggi Jägersoße, Nudeln (Gekocht). más...

2473 kcal

Ejercicio: Cross Training - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Trabajo - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Man muss sich auch mal etwas gönnen und nicht immer auf kcal schauen.

03 ago. 17 por el miembro: H-G.

Ja das stimmt. War aber auch schwierig allen anderen Abends beim schnucken zuzugucken.

04 ago. 17 por el miembro: FrauTuedl


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