Diario de Rolliing, 03 ago. 17

tu peux largement en prendre 1/4 sans culpabiliser 😉  

Cést ce que j'ai fait hihi 

Ré-équiliber....C'est tout simplement manger des aliments que tu n'as pas mangé à ce repas : viande ou poisson ou oeuf avec des légumes ou des légumineuses ou riz/quinoa selon ta faim etc. un fruit, un yaourt... Avec 1h30 de sport, ne t'inquiètes pas pour ce 1/4 de pizza.... 

j'ai bien manger McDonald's il y a deux jours lol je me pèse dimanche mais j'ai manger que sa de la journée je culpabilise pas du tout sa fait 3 moi que je me prive de pas mal de chose sa fait du bien au moral courage à toi  

Si tu as une diète stricte et que tu fais pas mal de sport , c'est nécessaire , déjà moralement et puis si tu commence à stagner niveau poids par exemple , ton corps va prendre plus de calories que d'habitude et des que tu reprendra ta diète tu va te remettre à perdre du poids 

Mange ta pizza c'est rien! Je pourrais en manger une entière je prendrais pas un gramme. Après on est tous différents mais je me dis que si ton rééquilibrage est sur le long terme tu peux te dire que tu mangeras forcément de la pizza à l'avenir un jour, c'est rien 

c'est pas toi qui avait fait un post en expliquant que tu avais 16 ans ? 

D'accord merci à tous. Oui c est moi qui a 16 ans hehe