Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2017
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 65,63g | Prot: 108,61g | Carbh: 90,40g.
Desayuno: Açúcar Granulado, Café Expresso, Maçã. Almuerzo: Continente Queijo Flamengo Fatias, Sumo de Laranja Natural, Azeite, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). Cena: Ovo. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Maçã. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, Elíptica - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rucacaldeira
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