|
Ребят, мучает совесть!
Пошла с подругой в кафе, заказала салат Цезарь, семгу на гриле и коктейль мятный, после планирую скушать ещё мороженое рожок, т.к. позволяю только по вторникам...
А ужин будет состоять из творога 0% (125 г) и два яичных белка... Калорий где-то 1650....
Жиров под 100-110 г...
При всём при том, что кушаю всегда на 1250.... И жиров всегда не более 49 г...
Большой привес будет завтра?
В жир все пойдёт?
После "застолья" планирую погулять и потренироваться, завтра на пробежку
|
1850 kcal
|
Grasa: 105,87g | Prot: 129,88g | Carbh: 97,66g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог 0%, Малина, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Орех Пекан, Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Овсяноблин. Almuerzo: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Салат Цезарь с Курицей, Семга на Гриле. Cena: Редис, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Малина, Dr. Korner Черничные Хлебцы. más...
|
|
 Comentarios
mikky177, ну уж нет) Толстеют от перебора ккал)
01 ago. 17 por el miembro: hd3650
|
Почему нельзя просто получить удовольствие от еды,ну съели и съели,хватит голову забивать,жиров много,успокойтесь уже и соблюдайте завтра спокойно ваш калораж
01 ago. 17 por el miembro: elen-ka68
|
от одного раза ничего не будет, кроме, может, воды, тем более с такой активностью
01 ago. 17 por el miembro: maksim_l
|
вот так сидишь в ресторане, жрёшь как робин бобин, пять блюд подряд, зная, что потом пойдешь тупо лежать на диване, и даже не представляешь себе, что человек за соседним столиком сидит и грустит над салатиком, планируя, как он будет выходить на крыльцо и делать берпи после каждой ложечки... мда... А ты жирные пальцы о скатерть и кааак сыто рыгнёшь... человек вздрогнет, отодвинет салат и полезет в телефон считать, сколько калорий осталось до конца суток...
01 ago. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
01 ago. 17 por el miembro: tatyana.rez
|
01 ago. 17 por el miembro: tatyana.rez
|
бл я ржу и остановиться не могу😂😂😂😂😂😂😂
01 ago. 17 por el miembro: Irina-Raduga
|
DP ☄️💥 снимаю шляпу🤣🤣🤣🤣👌🏻 точнее не сформулируешь 🙈
01 ago. 17 por el miembro: Олька Лукина
|
🙈🙈🙈 это шедеееееевр!!!😭😭😭😭😭😭😭
01 ago. 17 por el miembro: stanislava1588
|
Digitalizator Progressive, ржу, Вы сделали мой день)))Автору-жир так быстро не нарастает, не волнуйтесь, тем более у Вас калорий вообще в пределах нормальных. Вы же не 4 тыщи наели, и так несколько дней подряд.
01 ago. 17 por el miembro: belkaalisa
|
Когда вас будут терзать угрызения совести ещё раз, просто помните - 1 кг жира это 7 000(!) ккал))). и.е что бы набрать кг - вам нужно именно столько слопать лишнего) и да, за раз не поправитесь. И на следующий день если и будет привес - это водичка, не более) Балуйте себя изредка, вам можно)
01 ago. 17 por el miembro: bonnita.
|
1 кг жира это таки 9000 ккал (а точнее 9400).
01 ago. 17 por el miembro: maksim_l
|
Подкожный жир меньше ккал содержит, за счет воды и соед.тканей. 7700 ккал на 1кг. Интырнеты так говорят
01 ago. 17 por el miembro: tratoria
|
02 ago. 17 por el miembro: maksim_l
|
hd3650, если есть белок и жиры, а углеводы по минимуму, то даже с избытком калорий не наберёте лишнего, не все калории одинаковые система LCHF
02 ago. 17 por el miembro: mikky177
|
mikky177, с ходу не нашел исследований по LCHF. Можно ссыль?
02 ago. 17 por el miembro: hd3650
|
ЖИРУХА, ПОЗОР ТЕБЕ, СКРОЙСЯ НАХ. ЧТОБ ТЯ ПРОНЕСЛО МИМО ТОЛЧКА КОГДА ЭТУ ЕДУ БУДЕШЬ ИЗВЕРГАТЬ ФОНТАНОМ!!
02 ago. 17 por el miembro: anafilia1
|
hd3650, http://lchf.ru/1568
03 ago. 17 por el miembro: mikky177
|
Успокойтесь! Ничего в жир не уйдёт. Один день срыва 5 кг не натирает
03 ago. 17 por el miembro: danilchenko-viktoriya
|
Отёчность может увеличься . Кишечник будет забит. Вес может в цифрах быть выше!! Но не сама масса тела
03 ago. 17 por el miembro: danilchenko-viktoriya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alekseeva180593
|