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1 Rosa 5
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01 ago. 17
Diario de 1 Rosa 5, 01 ago. 17
Perfil de 1 Rosa 5
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Guten morgen und einen schönen Tag an alle
74,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 agosto 2017:
808 kcal
Grasa: 44,18g | Prot: 52,72g | Carbh: 50,02g.
Desayuno:
Mischbrot, Géramont Cremig Leicht 16%, Normaler Kaffee, Milch 1,5%.
Almuerzo:
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geschnetzeltes.
Cena:
Saupiquet Thunfisch-Salat.
más...
2800 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Subir Escaleras - 29 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Guten Morgen Rosa! - danke, Dir auch !
01 ago. 17 por el miembro:
Reisefigur
Liebe Rosa wünsche dir auch einen schönen Tag 👍😘😘😘
01 ago. 17 por el miembro:
ernesto.julian
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