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Geschafft... 💪🏼 Nach 385 Tagen habe ich auf der Waage mein Gewichtsziel erreicht! Das Ziel für die nächsten hoffentlich vielen vielen Jahre: da auch bleiben, daher bleibe ich euch auch hier bei fs zur Kontrolle erhalten... 😉
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 55,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 79,56g | Prot: 140,47g | Carbh: 47,36g.
Desayuno: Aldi Butterkäse, Aldi Putenbrustfilet, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Alpenmark Frischkäse Olive, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Wassermelone, Olivenöl, Bofrost Spadellata Wok, Zwiebeln, Rote Paprika, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück. Cena: Cucina Meeresfrüchtesalat, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Desira Joghurt nach Griechischer Art. Pasa Bocas / Otros: Rügenwalder Mühle Rügenwürmer. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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