|
Segue o plano! comida de verdade
|
1306 kcal
|
Grasa: 107,41g | Prot: 60,73g | Carbh: 32,28g.
Desayuno: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Omelete, Manteiga, Café (Infusão). Almuerzo: Pimentão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Carne Moída de Acém, Manteiga, Tomates, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco. más...
|
|
2909 kcal
|
Ejercicio:
Trampolín - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fhernandacosta
|