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31 jul. 17
Diario de allenjr, 31 jul. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2017
90,7 kg
Disminuído hasta ahora:
18,1 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2017:
195 kcal
Grasa: 1,59g | Prot: 20,57g | Carbh: 26,19g.
Desayuno:
Coffee.
Almuerzo:
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey.
más...
2766 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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