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Fhernandacosta
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30 jul. 17
Diario de Fhernandacosta, 30 jul. 17
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Pular corda é um ótimo exercício!! Deu pra queimar um pouco do bacon hahaha
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, 30 julio 2017:
1347 kcal
Grasa: 93,14g | Prot: 108,08g | Carbh: 14,63g.
Desayuno:
Café (Infusão), Manteiga, Sadia Bacon, Omelete, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido.
Almuerzo:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rocambole de Carne, Alface de Folha Verde.
Cena:
Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
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2525 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Eu adoro pular corda! Da um condicionamento incrivel! Pulo 30 seg e descanso 1m30seg. Isso 8 vezes, o que da 15 min no total.
30 jul. 17 por el miembro:
Milenarileal
Caracas queimou bastante calorias ai hein, show.
31 jul. 17 por el miembro:
thiagosantosa
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