Diario de Fhernandacosta, 27 jul. 17

hoje eu acordei faminta! Café de sempre! omelete com presunto e Queijo! Café sem açucar! e uma pastinha de amendoim pra reforçar! Buenos dias Publico

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864 kcal

Grasa: 56,10g | Prot: 78,81g | Carbh: 11,24g.   Desayuno: Manteiga, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gema de Ovo, Peito de Frango, Manteiga, Tomates, Repolho Verde. más...

2819 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...