Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2017
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 77,16g | Prot: 134,68g | Carbh: 138,93g.
Desayuno: Banana Prata, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Aviação Manteiga com Sal, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Café Expresso, Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Cena: Pimentão Vermelho, Tomates, Alcatra, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, QNT Whey Protein Zero Carb Metapure Isolate Milk Vanilla, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Mr. Brownie Brownie. más...
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1676 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de carineal
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