|
Bugün baya yemek yedim. EE verdiğim kiloları almam lazım kalorileri mecburen yükselttim bu arada six packlerim cıkmaya basladı umarım yağ tabakası kaplamaz üstünü.
|
3741 kcal
|
Grasa: 162,01g | Prot: 264,58g | Carbh: 316,85g.
Desayuno: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yulaf Ezmesi, Bal, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
|
|