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upped the h20 and walked for an hour last night. It was fun...walked to GAP band.
Same tonight..ahh GAP band...keeps up the heart rate.
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 24,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 105,16g | Prot: 62,93g | Carbh: 6,89g.
Desayuno: coconut oil, water 32 oz., best foods, butter, eggs. Almuerzo: best foods, water 32 oz., coconut oil, broccoli, chicken. Cena: Sardines in Mustard Sauce, coconut oil, water 16 oz.. Pasa Bocas / Otros: Nothing after 8, water + c 16 oz.. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bird Fancier
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