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Gwenny70
Diario
22 jul. 17
Diario de Gwenny70, 22 jul. 17
Perfil de Gwenny70
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Oh dear woe is me!! Good walk yesterday then all ruined at my sons last night with my birthday tea of homemade pizzas then a chocolate laden cake!!
Ah well another day today & tomorrow~!!!!
Severe flooding in the area so only managed a 20 minute walk today
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2017:
1581 kcal
Grasa: 48,43g | Prot: 34,38g | Carbh: 260,12g.
Desayuno:
Tea with Skimmed Milk.
Almuerzo:
Tea with Skimmed Milk, Mince Pie.
Cena:
Orange Juice, Shepherd's Pie with Beef, Freya's Dutch Wholemeal Grain, Tomato Soup (with Equal Volume Milk, Canned).
más...
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Comentarios
don't give up on the slow days Gwenny! no day is a bad day and no workout is a bad workout!! Google some at home exercises and keep moving! some light cardio before bed like jumping Jack's to get the heart rate up will work wonders!! keep it up!!!
22 jul. 17 por el miembro:
Phantomkim
Thanks for the encouragement!! Will check out online excercising for sure!!
23 jul. 17 por el miembro:
Gwenny70
planking is also good for core strength
28 jul. 17 por el miembro:
Walking fool64
Hello Gwenny fellow kiwi. I live in the North Island. One step at a time, another day tomorrow, I admire your willpower. I will be reading your blogs to give me encouragement. :)
28 jul. 17 por el miembro:
Bellamiaataahua
Hi Ralph. Thanks for the kind words!! I will follow you also
28 jul. 17 por el miembro:
Gwenny70
Oops I see your setting is private so I can't follow you!
28 jul. 17 por el miembro:
Gwenny70
I will change it
29 jul. 17 por el miembro:
Bellamiaataahua
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