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sem musculacao por cansaço muscular. so 45 min eliptico freq. 150 bpm
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1619 kcal
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Grasa: 112,70g | Prot: 125,46g | Carbh: 20,83g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Gorgonzola, Carne. Cena: Tirolez Queijo Gorgonzola, Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de MrBadGuy2013
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