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300g Joghurt, 250g Johannisbeeren, 100g Dinkelflocken, 10g Chia, 10g Leinsamen = 732 kcal (33g Zucker)
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2615 kcal
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Grasa: 111,34g | Prot: 129,40g | Carbh: 250,27g.
Desayuno: Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dinkel Flocken Feinblatt, Real Quality Rote Johannisbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almuerzo: Gut & Günstig Passierte Tomaten, Ener Bio Dinkel Vollkorn Spirelli, Bio Hackfleisch Gemischt. Cena: Kohlrabi, Nektarinen, Gut & Günstig Bunter Früchte Korb, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5. más...
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 Comentarios
Guten morgen wie geht es dir so
21 jul. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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Joggen lief gut
Extrem satt vom Frühstück
ansonsten stelle ich grad nach dem Abnehmen meine Ernährung jetzt nochmal um - auf zuckerarm
21 jul. 17 por el miembro: bogge101
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Danke, eigentlich ganz gut
21 jul. 17 por el miembro: bogge101
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mir eigentlich auch ganz gut. aber bin alleine mein Gewicht geht nicht nach unten
21 jul. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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Du bist allein? (Damit, dass es dir gut geht? Oder allein daheim?)
Was sagt denn deine Kalorienbilanz der letzten Tage? Wie hast du deinen Kalorienbedarf berechnet? Wieviel Kalorien verbrauchst Du durch Aktivitäten?
21 jul. 17 por el miembro: bogge101
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21 jul. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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Ich auch
Da ist es doch am einfachsten mit dem Abnehmen, da man für sich allein das Essen aussucht
21 jul. 17 por el miembro: bogge101
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21 jul. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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aber zu zweit kann mann auch gut abnehmen
21 jul. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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Wenn beide sich gleich ernähren wollen bzw überhaupt das gleiche essen 😋
21 jul. 17 por el miembro: bogge101
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aber wenn mann zusammen trainiert motiviert mann sich
21 jul. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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21 jul. 17 por el miembro: bogge101
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darf ich fragen wo du wohnst. ?
21 jul. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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21 jul. 17 por el miembro: bogge101
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